教えて!食事で悩み解消 効果のあるメニューとレシピ

寝る直前に夜食を食べるのは、ダイエットためにはよくない行為です。夜食でなくても、就寝直前に食を食べると、カロリーがそのまま脂肪として蓄積されてしまいます。少なくとも寝る3時間前には食べない、必要があります。 そうはいっても、いろいろな事情で、夕食が遅い時間になってしまったりする場合もあると思います。...

痩せるために朝ごはんを省く方も少なくないようですが、それは妨げとなる行為です。朝ごはんを食さないと身体を維持する栄養素がとれないケースも多く、身体の組織が栄養不足の環境に適そうとするため、たくさんの脂肪を蓄えるようになっていきます。そうなってしまうとからだの脂肪は減らないのに筋肉が減って、基礎代謝の...

オルビスのダイエットは、三食のなかで一つだけを、お腹も気持ちも満足するプチシェイクにする置き換えダイエットになります。毎日の食事のうち一食のみを、プチシェイクに置き換えることだけなので、非常に手間いらずなので、これまでのダイエット方法でやせる事ができなかった方も続けられたということが多くて、実に極め...